缺維生素D一般可以通過飲食、日照和藥物等方式補充。1、飲食：一些含有維生素D的食物，如海水魚、蛋黃和動物肝臟，可以每天補充。然而對于缺乏維生素D的人，通過膳食補充劑補充維生素D相對有限，效果緩慢。2、日照：陽光中的紫外線可以幫助皮膚中的一種膽固醇轉化為維生素D，并產生活性，使其可供人體使用。因此可以適當地曬太陽并補充... [詳細]

你目前的這一種維生素d的缺少是會造成這個骨骼的一種轉變，對孩子的健康是明顯不利的。這個藥品促進這種身體的發育。提議您目前的這種現象，要到?？频暮⒆俞t院門診來做出一個明確的判定來選這一種滴劑的一種醫治方法，這樣能力使其穩定在一個合理的水平。

營養不良一般是偏食嚴重、食用太多垃圾食品、過度運動等因素導致的。1、偏食嚴重：肥胖大多來源于飲食，即飲食結構不合理，存在嚴重挑食，如精制白米面、各種飲料、零食、油炸和燒烤食品等高熱量食物。2、食用太多垃圾食品：脂肪分解過程中有足夠的煙酸、維生素B1和B2，如果一天三餐吃太多的脂肪和碳水化合物，而很少吃粗糧、蔬菜和水果... [詳細]

女性吃多種維生素很好，維生素可以提高人體的免疫力，所以可以多吃，但是盡量要均衡的搭配，因為單一的微量元素攝入，會引起身體會出現營養不良的問題，從而影響人體的內環境。

每天曬太陽大約15分鐘可以補充維生素D。維生素D是一種脂溶性維生素，在鈣和磷的代謝以及兒童骨骼的生長發育中起著非常重要的作用?？梢源龠M小腸對鈣和磷的吸收，其活性物質能促進腎小管對鈣的吸收，也能促進磷的吸收。當維生素D缺乏時，人體吸收鈣和磷的能力會下降，血液中的鈣和磷會處于較低水平，導致鈣和磷無法沉積在骨組織上。所以每... [詳細]

富含維生素d的食物，包括三文魚、牛奶、雞蛋、蘑菇和蝦等。在所有天然食物中，鮭魚的維生素D含量最高。除了鮭魚，金槍魚還富含維生素D。無論是新鮮的、冷凍的還是罐裝的，其含量都非常高。牛奶，無論是全脂牛奶還是脫脂牛奶，都含有天然維生素D，市場上的許多牛奶都添加了維生素D。雞蛋是一個強大的營養池。蛋黃含有大量維生素D，蛋白質... [詳細]

維生素D補充量與年齡有關，不同階段維生素D補充量不同。維生素D是一種脂溶性物質，包括多種化合物。其中，維生素D2和維生素D3與骨骼的關系最為密切。其主要作用是促進腸鈣和腎鈣的吸收。中國原發性骨質疏松癥指南建議成人每日劑量為200u，老年人每日劑量為400-800u，具體補充劑量可參考血清25-羥基維生素D的測定。維生... [詳細]

維他命D是脂溶性維生素，提議是最佳是在餐后服食。由于進餐的食品外面通常都含有脂肪類的食品，脂肪類食物可以促進脂溶性維他命D的消化吸收，維生素D還有好處促進鈣的消化吸收，通常為在及時補充鈣劑的同時服食維生素D后果會更高，也可以多曬太陽也能補維生素D。

醫生提議：不要孩子吃維生素e，對孩子的生殖器官發育不好，假如孩子不是疾病所需，能夠經過飲食及時補充維生素，時時注重他的身表現象，給他多一點水喝喝，及時補充必需水分，給他足夠睡覺，并且要在安靜的環境下休息。

維生素D缺乏癥的癥狀包括早期多汗癥、易怒、夜驚、坐立不安、枕頭禿頂和易怒。逐漸出現骨骼變化、牙齒出現較晚、囟門閉合延遲、顱骨縫合較軟、顱骨呈方形、漏斗胸、脊柱側凸、龜背等。建議及時去醫院治療，補充維生素d。